Damon 簡單5個胸部動作 打造胸大肌 ep2

1.cable夾胸 4組10下
2.啞鈴上胸 4組8下
3.槓鈴胸推 4組10下
4.伏地挺身 4組8下
5.cable下胸 4組10下
6.繩索三頭 4組10下
7.dip 4組8下
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